吳小軒 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳小軒台南
ID 4767

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20.0 km | 01:32:46 | 04:38/km

日期: 2013-05-07 05:19 - 地點: 仁愛國小+道路 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 1122 Cal

台南

吳小軒

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登高賽後休息1天
(逛了饒河夜市、逛百貨、走花博這樣算休息嗎???)

選擇今日早上的排乳酸慢跑...
前10km 47:55 後10km 45分53秒
跑完拉一下子單槓~~目前還是『小腹男』
只好巴結點的練習~~~~~~~

好好按摩準備...明日的缺養練習....

5月累積里程 : 306.02 km

手動上傳 | 11 years ago

Juis, giogio1983 和其他 16 人說推

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