江獎 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.3 km | 01:20:15 | 05:14/km

日期: 2013-05-07 18:03 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'17" / 05'36" / 05'50" / 04'46" / 05'01" / 05'19" / 04'57" / 05'03" / 05'13" / 05'10" / 05'25" / 05'13" / 05'21" / 05'23" / 05'11" / 05'13" /

下班通勤跑

5月累積里程 : 250.89 km

Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃小卿, EricTsai168 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'36"	00:10'53"
3	05'50"	00:16'43"
4	04'46"	00:21'29"
5	05'01"	00:26'30"
6	05'19"	00:31'49"
7	04'57"	00:36'46"
8	05'03"	00:41'49"
9	05'13"	00:47'02"
10	05'10"	00:52'12"
11	05'25"	00:57'37"
12	05'13"	01:02'50"
13	05'21"	01:08'11"
14	05'23"	01:13'34"
15	05'11"	01:18'45"
15.3	05'12"	01:20'15"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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