黃俊強 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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5.1 km | 00:28:28 | 05:36/km

日期: 2015-03-24 19:47 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 00'47" / 08'26" / 07'53" / 12'37" / 07'12" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'44")

04'51" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'27")

04'43"

1000 / 3000

4

06'22"

(20'50")

06'22" (+01'39")

1000 / 4000

5

07'12"

(28'02")

07'12" (+02'29")

1000 / 5000

6

00'25"

(28'28")

05'04" (+00'21")

84 / 5084

3月累積里程 : 233.84 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'47"	00:00'47"
2	08'26"	00:09'13"
3	07'53"	00:17'06"
4	12'37"	00:29'43"
5	07'12"	00:36'55"
5.1	05'09"	00:37'21"

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