陳億源 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳億源宜蘭
ID 70232

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12.4 km | 01:13:57 | 05:56/km

日期: 2015-04-19 15:26 - 地點: 溪濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 06'55" / 06'01" / 05'52" / 06'01" / 05'56" / 05'56" / 06'05" / 06'07" / 05'38" / 05'35" / 05'49" / 05'37" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+01'20")

1001 / 1001

2

05'57"

(12'52")

05'58" (+00'24")

996 / 1998

3

05'56"

(18'48")

05'54" (+00'20")

1005 / 3003

4

06'01"

(24'49")

06'02" (+00'28")

996 / 4000

5

05'56"

(30'45")

05'55" (+00'21")

1001 / 5001

展開計圈分析

宜蘭

陳億源

·

自主訓練:老爸跑步，兒子單車陪跑!

4月累積里程 : 139.24 km

Android - HTC HTC_Desire_500 上傳 | 9 years ago

張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'01"	00:12'56"
3	05'52"	00:18'48"
4	06'01"	00:24'49"
5	05'56"	00:30'45"
6	05'56"	00:36'41"
7	06'05"	00:42'46"
8	06'07"	00:48'53"
9	05'38"	00:54'31"
10	05'35"	01:00'06"
11	05'49"	01:05'55"
12	05'37"	01:11'32"
12.4	05'25"	01:13'57"

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