Hsu hui 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu hui 苗栗
ID 66157

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21.5 km | 02:26:06 | 06:47/km

日期: 2015-05-31 06:53 - 總爬升: 160 m - 地點: 體育場出發 - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'58" / 05'29" / 05'39" / 05'47" / 06'24" / 05'59" / 05'28" / 05'35" / 10'23" / 05'50" / 06'11" / 10'09" / 08'20" / 06'37" / 09'03" / 07'10" / 10'18" / 06'31" / 06'01" / 05'05" / 05'21" / 05'34" /

苗栗馬後休了好久,今天拖憲墀陪跑復出,但原本說好的體育場-閩南書院,竟然臨時加碼/大熊,感謝憲墀陪龜速跑

5月累積里程 : 21.50 km

adidas bostn boost5 累積 : 881.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

史玉遷, Dennis Guo 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'29"	00:11'27"
3	05'39"	00:17'06"
4	05'47"	00:22'53"
5	06'24"	00:29'17"
6	05'59"	00:35'16"
7	05'28"	00:40'44"
8	05'35"	00:46'19"
9	10'23"	00:56'42"
10	05'50"	01:02'32"
11	06'11"	01:08'43"
12	10'09"	01:18'52"
13	08'20"	01:27'12"
14	06'37"	01:33'49"
15	09'03"	01:42'52"
16	07'10"	01:50'02"
17	10'18"	02:00'20"
18	06'31"	02:06'51"
19	06'01"	02:12'52"
20	05'05"	02:17'57"
21	05'21"	02:23'18"
21.5	05'34"	02:26'06"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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