阿明 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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3.8 km | 00:52:18 | 13:47/km

日期: 2015-04-19 18:07 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 13'21" / 12'43" / 13'11" / 16'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'18" (+00'33")

1012 / 1012

2

12'50"

(26'19")

12'45"

1005 / 2018

3

13'14"

(39'33")

13'11" (+00'26")

1003 / 3021

4

12'45"

(52'18")

15'49" (+03'04")

805 / 3827

周日下午公園動一動!

4月累積里程 : 101.11 km

Mizuno WAVE RIDER 18 黑綠累積 : 610.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

崔存得, 黃俊強和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	12'43"	00:26'04"
3	13'11"	00:39'15"
3.8	16'31"	00:52'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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