Adoniswang 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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12.0 km | 00:58:08 | 04:49/km

日期: 2015-04-23 20:09 - 地點: 鳳山的跑步營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'08" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 03'42" /

感受一下~禮拜天再加油!

4月累積里程 : 114.06 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雅雪, 王子誠和其他 8 人說推

·

雅雪你好像是連賽......大寮馬加油

2015-04-24 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'40"	00:09'48"
3	04'44"	00:14'32"
4	04'44"	00:19'16"
5	04'36"	00:23'52"
6	04'40"	00:28'32"
7	04'44"	00:33'16"
8	04'52"	00:38'08"
9	04'56"	00:43'04"
10	04'52"	00:47'56"
11	04'52"	00:52'48"
12	05'00"	00:57'48"
12.0	03'42"	00:57'56"

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