Denny Wang 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
ID 79550

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

191.7 km | 17:46:36 | 10.8 km/h

日期: 2015-04-18 09:18 - 地點: 高雄三民 - 天氣: 晴 / 強逆風 - 卡路里: 5434 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

台北市

Denny Wang

摸乳巷

·

台北市

Denny Wang

裝沒看到，繼續向前！

·

台北市

Denny Wang

終於到布袋港

·

台北市

Denny Wang

騎到太陽下山了

·

台北市

Denny Wang

3點⋯同學我到了⋯help

·

彰化鹿港-->高雄三民區

4月累積里程 : 391.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喬安, 陳明昕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	1.2 %
2	14.8	-0.1 %
3	15.2	-0.1 %
4	15.2	1.0 %
5	14.8	1.0 %
6	15.2	-0.2 %
7	14.9	0.0 %
8	15.3	1.3 %
9	15.0	1.3 %
10	14.9	2.0 %
11	15.1	1.0 %
12	15.0	-0.2 %
13	15.2	-0.1 %
14	14.8	-0.1 %
15	15.2	1.0 %
16	14.8	-0.1 %
17	15.0	0.0 %
18	15.3	0.0 %
19	14.9	0.0 %
20	15.2	1.5 %
21	15.1	1.5 %
22	14.9	1.0 %
23	14.9	1.0 %
24	15.2	-0.1 %
25	14.9	-0.1 %
26	15.0	-0.1 %
27	15.0	0.0 %
28	14.9	1.3 %
29	15.1	-0.3 %
30	15.0	1.0 %
31	15.0	1.0 %
32	15.1	2.3 %
33	15.0	1.0 %
34	15.1	-0.2 %
35	15.1	-1.0 %
36	14.9	-0.1 %
37	15.0	-0.1 %
38	15.0	-0.1 %
39	15.1	2.0 %
40	14.9	-0.1 %
41	15.1	1.0 %
42	15.1	-0.2 %
43	15.1	-0.1 %
44	15.1	-0.3 %
45	15.0	1.0 %
46	15.0	-0.1 %
47	15.0	-0.2 %
48	15.0	2.0 %
49	15.1	-0.1 %
50	15.0	1.7 %
51	15.1	1.0 %
52	15.0	-0.1 %
53	14.9	1.0 %
54	15.1	-0.2 %
55	15.0	1.0 %
56	14.9	1.3 %
57	15.0	-0.4 %
58	15.1	0.0 %
59	15.1	-0.1 %
60	14.9	1.5 %
61	15.1	1.0 %
62	15.1	-0.1 %
63	15.0	1.0 %
64	14.9	-0.2 %
65	15.1	-0.4 %
66	15.1	-0.1 %
67	15.0	-0.2 %
68	15.0	-0.1 %
69	15.0	-0.4 %
70	15.1	-0.1 %
71	15.0	1.0 %
72	14.9	-0.1 %
73	15.0	-0.1 %
74	15.0	-0.4 %
75	15.1	-0.3 %
76	15.0	-0.1 %
77	15.0	2.0 %
78	15.1	-1.0 %
79	15.0	1.0 %
80	14.9	-0.7 %
81	15.1	-0.3 %
82	15.0	1.0 %
83	14.9	-0.1 %
84	15.1	2.0 %
85	15.0	1.0 %
86	15.0	-0.7 %
87	14.9	1.7 %
88	15.1	-0.2 %
89	15.0	-0.1 %
90	15.1	-0.7 %
91	14.9	-0.6 %
92	15.1	-0.1 %
93	15.0	-0.8 %
94	15.1	-0.4 %
95	15.0	-0.4 %
96	14.9	-0.4 %
97	15.1	0.0 %
98	15.1	0.0 %
99	14.9	1.3 %
100	15.0	-0.4 %
101	15.1	-0.1 %
102	15.1	1.0 %
103	14.9	2.5 %
104	15.1	-0.8 %
105	15.0	-0.1 %
106	15.1	1.2 %
107	15.1	-0.7 %
108	14.8	0.0 %
109	15.2	1.0 %
110	15.0	-0.1 %
111	14.9	-0.2 %
112	15.0	0.0 %
113	14.9	1.0 %
114	15.1	0.0 %
115	15.1	-0.1 %
116	14.9	-0.1 %
117	15.0	-0.1 %
118	15.0	0.0 %
119	15.1	1.0 %
120	15.1	1.0 %
121	15.0	-0.1 %
122	15.1	0.0 %
123	15.1	-0.1 %
124	14.9	-0.2 %
125	15.1	-0.1 %
126	15.1	-0.1 %
127	15.0	0.0 %
128	15.0	0.0 %
129	14.9	0.0 %
130	15.1	0.0 %
131	14.9	0.0 %
132	15.1	1.0 %
133	14.9	2.3 %
134	15.0	-0.7 %
135	15.1	0.0 %
136	14.9	-0.1 %
137	15.1	1.0 %
138	15.0	0.0 %
139	14.8	0.0 %
140	15.1	0.0 %
141	15.0	1.0 %
142	15.1	0.0 %
143	15.1	2.0 %
144	14.9	1.7 %
145	15.0	1.5 %
146	15.0	-0.1 %
147	15.1	1.0 %
148	15.1	-0.4 %
149	15.0	1.2 %
150	15.0	1.0 %
151	14.9	0.0 %
152	15.1	-0.4 %
153	14.9	-0.7 %
154	15.1	-0.7 %
155	14.8	-0.6 %
156	15.3	1.8 %
157	14.9	-0.9 %
158	14.9	1.0 %
159	15.1	-0.1 %
160	15.1	1.0 %
161	14.9	1.4 %
162	15.1	0.0 %
163	14.9	-0.1 %
164	15.1	-0.2 %
165	15.0	-0.1 %
166	14.9	-0.2 %
167	15.1	-0.1 %
168	15.0	-0.1 %
169	15.0	-0.1 %
170	15.0	-0.1 %
171	14.9	-0.1 %
172	15.1	-0.1 %
173	15.1	0.0 %
174	15.0	1.0 %
175	15.0	-0.2 %
176	14.9	2.0 %
177	15.1	1.0 %
178	15.1	1.1 %
179	14.9	1.0 %
180	15.1	-0.4 %
181	14.8	-1.0 %
182	15.3	-0.5 %
183	15.0	0.0 %
184	15.0	1.0 %
185	15.0	-0.1 %
186	15.0	-0.2 %
187	14.9	-0.1 %
188	15.1	-0.1 %
189	14.9	-0.1 %
190	15.1	0.0 %
191	14.9	1.0 %
191.7	15.1	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km