魏嘉封 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
ID 7233

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10.4 km | 00:55:33 | 05:21/km

日期: 2015-04-20 16:54 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 04'49" / 05'13" / 05'22" / 05'37" / 05'24" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'23" / 05'27" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

04'55"

1503 / 1503

2

48'09"

(55'33")

05'25" (+00'30")

8873 / 10376

4月累積里程 : 228.75 km

XT 上傳 | 9 years ago

肥仔, 王志宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'13"	00:10'02"
3	05'22"	00:15'24"
4	05'37"	00:21'01"
5	05'24"	00:26'25"
6	05'26"	00:31'51"
7	05'21"	00:37'12"
8	05'26"	00:42'38"
9	05'23"	00:48'01"
10	05'27"	00:53'28"
10.4	05'32"	00:55'33"

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