Denny Wang 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
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186.7 km | 08:24:56 | 22.2 km/h

日期: 2015-04-17 08:17 - 總爬升: 534 m - 地點: 鹿港童年往事民宿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4822 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

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Denny Wang

開始想丟包了

·

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Denny Wang

還傻傻背大包

·

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Denny Wang

整裝出發

·

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Denny Wang

太晚到只好早上拍

·

台北三峽-->彰化鹿港

4月累積里程 : 391.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 黃智宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	-9.1 %
2	22.9	1.0 %
3	24.0	1.8 %
4	22.1	-0.8 %
5	20.7	1.3 %
6	21.8	1.6 %
7	26.1	1.3 %
8	25.5	1.4 %
9	25.0	1.0 %
10	23.5	1.1 %
11	28.8	-1.9 %
12	30.0	-0.8 %
13	23.2	2.6 %
14	18.6	2.2 %
15	21.2	3.5 %
16	11.1	5.6 %
17	26.5	-0.5 %
18	32.1	-0.6 %
19	30.5	-0.7 %
20	23.7	-0.2 %
21	25.2	-0.1 %
22	13.9	-0.5 %
23	27.9	-0.1 %
24	16.3	3.4 %
25	26.3	-0.6 %
26	25.2	-0.9 %
27	25.2	-1.4 %
28	20.6	-0.4 %
29	20.2	-0.2 %
30	20.8	-0.3 %
31	18.2	-0.2 %
32	24.5	1.5 %
33	22.4	2.2 %
34	26.7	-0.4 %
35	30.3	-0.5 %
36	31.9	-0.8 %
37	25.7	-0.9 %
38	25.9	-0.1 %
39	28.8	-0.3 %
40	29.0	-0.7 %
41	32.1	-0.7 %
42	24.7	-0.8 %
43	26.3	-0.7 %
44	30.8	-0.6 %
45	27.9	-0.8 %
46	33.6	-1.0 %
47	31.3	-1.1 %
48	28.1	-0.7 %
49	26.7	-0.8 %
50	25.4	-0.7 %
51	22.5	-0.8 %
52	20.8	2.2 %
53	26.7	-0.9 %
54	28.1	2.0 %
55	26.3	1.5 %
56	28.1	-0.3 %
57	24.0	-0.3 %
58	22.2	1.0 %
59	21.1	-1.0 %
60	22.9	-0.1 %
61	22.6	1.0 %
62	17.7	2.3 %
63	20.3	-2.1 %
64	17.1	1.0 %
65	24.0	1.5 %
66	30.5	-0.3 %
67	29.0	-0.7 %
68	26.5	-0.1 %
69	19.0	3.0 %
70	21.1	-0.7 %
71	24.7	-0.3 %
72	23.5	-0.3 %
73	27.1	0.0 %
74	26.5	0.0 %
75	23.8	1.5 %
76	19.3	1.0 %
77	30.5	-0.8 %
78	26.1	-0.1 %
79	25.7	1.0 %
80	25.7	0.0 %
81	23.2	1.0 %
82	25.7	1.0 %
83	22.1	1.2 %
84	29.5	-0.4 %
85	27.7	0.0 %
86	27.9	1.2 %
87	28.3	-0.3 %
88	27.1	1.2 %
89	30.8	-0.1 %
90	29.5	-0.2 %
91	26.9	-0.1 %
92	27.3	-0.2 %
93	26.9	0.0 %
94	22.4	3.0 %
95	23.1	1.0 %
96	21.4	0.0 %
97	16.1	1.8 %
98	17.8	1.5 %
99	20.8	-0.9 %
100	25.4	-0.6 %
101	27.1	-0.4 %
102	24.8	-0.3 %
103	23.7	-0.1 %
104	17.6	1.5 %
105	15.7	2.8 %
106	22.8	-1.1 %
107	21.2	3.0 %
108	7.4	4.3 %
109	8.2	3.2 %
110	45.0	-3.9 %
111	40.0	-2.4 %
112	26.1	-0.7 %
113	30.5	-0.1 %
114	27.3	0.0 %
115	25.2	1.6 %
116	30.8	-1.2 %
117	35.0	-0.3 %
118	27.5	1.0 %
119	26.5	-0.1 %
120	15.7	2.0 %
121	25.4	-1.3 %
122	23.7	-0.2 %
123	18.7	3.0 %
124	18.1	-1.0 %
125	16.3	2.0 %
126	27.7	-0.1 %
127	25.7	-0.4 %
128	17.4	1.4 %
129	16.6	1.0 %
130	25.2	1.0 %
131	22.2	1.5 %
132	23.2	1.0 %
133	17.8	1.2 %
134	20.5	1.0 %
135	24.0	1.1 %
136	22.5	1.3 %
137	18.0	1.1 %
138	25.4	0.0 %
139	22.8	-1.2 %
140	24.8	-0.4 %
141	20.6	-0.3 %
142	12.1	-1.1 %
143	16.5	1.4 %
144	17.5	1.3 %
145	17.6	1.7 %
146	23.5	0.0 %
147	28.1	-1.0 %
148	22.5	-1.9 %
149	20.2	-0.7 %
150	31.0	-1.3 %
151	27.7	-0.9 %
152	24.0	-1.0 %
153	20.0	-0.2 %
154	24.0	0.0 %
155	20.7	0.0 %
156	23.7	-0.1 %
157	23.7	0.0 %
158	23.2	0.0 %
159	23.5	1.0 %
160	21.4	-0.1 %
161	23.2	1.0 %
162	21.2	-0.1 %
163	21.6	1.0 %
164	20.8	1.0 %
165	20.8	2.5 %
166	26.5	0.0 %
167	22.8	-0.7 %
168	25.0	-0.1 %
169	20.7	-0.1 %
170	21.4	1.0 %
171	22.8	-0.2 %
172	22.8	0.0 %
173	22.0	0.0 %
174	22.0	0.0 %
175	21.4	1.0 %
176	23.2	0.0 %
177	23.2	0.0 %
178	20.2	1.0 %
179	23.5	-0.2 %
180	20.7	0.0 %
181	16.4	0.0 %
182	20.2	-0.2 %
183	14.9	-0.1 %
184	12.2	0.0 %
185	15.5	0.0 %
186	11.6	-0.3 %
186.7	15.6	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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