11.5 km | 01:30:53 | 07:55/km日期: 2021-09-23 05:07 - 地點: 龍岡森林公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'58" / 06'34" / 06'37" / 05'52" / 05'48" / 05'59" / 17'55" / 09'16" / 07'32" / 07'14" / 06'43" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'54" (+12'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+03'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'14" (+03'27") | 479 / 11479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'34" | 00:13'32" |
| 3 | 06'37" | 00:20'09" |
| 4 | 05'52" | 00:26'01" |
| 5 | 05'48" | 00:31'49" |
| 6 | 05'59" | 00:37'48" |
| 7 | 17'55" | 00:55'43" |
| 8 | 09'16" | 01:04'59" |
| 9 | 07'32" | 01:12'31" |
| 10 | 07'14" | 01:19'45" |
| 11 | 06'43" | 01:26'28" |
| 11.5 | 09'15" | 01:30'54" |
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