★K.W.Chang★ 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:48:18 | 06:45/km

日期: 2021-09-23 04:49 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'01" / 06'40" / 06'17" / 06'21" / 06'16" / 06'22" / 06'41" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'57" (+01'43")

996 / 996

2

06'45"

(14'41")

06'41" (+00'27")

1008 / 2004

3

06'17"

(20'58")

06'14"

1006 / 3011

4

06'21"

(27'19")

06'23" (+00'09")

993 / 4004

5

06'16"

(33'35")

06'15" (+00'01")

1001 / 5005

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

愛運動—桌球100k累積里程賽排名出來啦!!

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，愛運動—桌球100k累積里程賽排名出來啦!!

9月累積里程 : 198.98 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

凡萱, 盧天龍和其他 11 人說推

·

揭🈶忠晨運愉快早安

2021-09-23 08:50 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 有忠早安，今天又是熱的一天了

2021-09-23 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'40"	00:14'41"
3	06'17"	00:20'58"
4	06'21"	00:27'19"
5	06'16"	00:33'35"
6	06'22"	00:39'57"
7	06'41"	00:46'38"
7.2	07'01"	00:47'43"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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