楊炎勝 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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2.9 km | 00:13:35 | 04:40/km

日期: 2013-05-07 15:18 - 地點: 中興院區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'21" / 04'46" / 04'54" /

都怪自己中午看到排骨麵見獵心喜，忘了自己已經沒有膽了，所以下午就一直去廁所報到，打壞了早上規劃要跑兩圈的計畫，看來就只有這個藉口了!

5月累積里程 : 99.96 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'46"	00:09'07"
2.9	04'54"	00:13'35"

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成績 : 04:39:10

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