MingDa Yang 2015/04/19 訓練日誌

MingDa Yang 台北市
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MingDa Yang

183.0 km | 09:29:26 | 19.3 km/h

2015滿天星挑戰系列 Stage 3：環花東365超級挑戰隊水星_台東-花東縱谷線-花蓮

官方成績
日期	2015-04-19
成績	09:29:26
總名次	530 / 765
分組名次	64 / 97
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'13")

00:12'13" (+03'45")

00:24'24" (+05'28")

10 km

(00:24'24")

00:12'11" (+03'43")

15 km

(00:44'11")

00:19'47" (+11'19")

00:32'06" (+13'10")

20 km

(00:56'30")

00:12'19" (+03'51")

25 km

(01:11'35")

00:15'05" (+06'37")

00:23'56" (+05'00")

30 km

(01:20'26")

00:08'51" (+00'23")

35 km

(01:30'20")

00:09'54" (+01'26")

00:50'39" (+31'43")

40 km

(02:11'05")

00:40'45" (+32'17")

45 km

(02:25'33")

00:14'28" (+06'00")

00:25'40" (+06'44")

50 km

(02:36'45")

00:11'12" (+02'44")

55 km

(02:51'08")

00:14'23" (+05'55")

00:27'47" (+08'51")

60 km

(03:04'32")

00:13'24" (+04'56")

65 km

(03:19'59")

00:15'27" (+06'59")

00:25'53" (+06'57")

70 km

(03:30'25")

00:10'26" (+01'58")

75 km

(03:40'47")

00:10'22" (+01'54")

00:44'49" (+25'53")

80 km

(04:15'14")

00:34'27" (+25'59")

85 km

(04:24'33")

00:09'19" (+00'51")

00:20'20" (+01'24")

90 km

(04:35'34")

00:11'01" (+02'33")

95 km

(04:46'13")

00:10'39" (+02'11")

00:20'18" (+01'22")

100 km

(04:55'52")

00:09'39" (+01'11")

105 km

(05:06'03")

00:10'11" (+01'43")

00:29'21" (+10'25")

110 km

(05:25'13")

00:19'10" (+10'42")

115 km

(05:51'32")

00:26'19" (+17'51")

00:54'08" (+35'12")

120 km

(06:19'21")

00:27'49" (+19'21")

125 km

(06:31'44")

00:12'23" (+03'55")

00:22'37" (+03'41")

130 km

(06:41'58")

00:10'14" (+01'46")

135 km

(07:38'27")

00:56'29" (+48'01")

01:09'48" (+50'52")

140 km

(07:51'46")

00:13'19" (+04'51")

145 km

(08:01'12")

00:09'26" (+00'58")

00:19'51" (+00'55")

150 km

(08:11'37")

00:10'25" (+01'57")

155 km

(08:23'49")

00:12'12" (+03'44")

00:33'01" (+14'05")

160 km

(08:44'38")

00:20'49" (+12'21")

165 km

(08:53'06")

00:08'28"

00:18'56"

170 km

(09:03'34")

00:10'28" (+02'00")

175 km

(09:13'32")

00:09'58" (+01'30")

00:21'38" (+02'42")

180 km

(09:25'12")

00:11'40" (+03'12")

Finish

(09:29:26)

日期: 2015-04-19 05:40 - 總爬升: 936 m - 卡路里: 5517 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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賽前宣言: 平安完賽

4月累積里程 : 425.00 km

Giant PROPEL Advanced SL3 ISP

GPX 上傳 | 9 years ago

WL Chin, 黃俊豪和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-1.2 %
2	27.7	3.0 %
3	19.4	-0.9 %
4	22.8	2.0 %
5	30.8	-0.6 %
6	28.3	2.2 %
7	25.7	2.3 %
8	24.0	2.5 %
9	22.9	2.7 %
10	22.9	-2.7 %
11	32.1	-1.3 %
12	32.7	3.0 %
13	33.3	3.0 %
14	20.0	2.2 %
15	5.3	-0.2 %
16	30.0	1.9 %
17	23.8	2.1 %
18	21.8	2.5 %
19	24.0	2.8 %
20	23.5	2.4 %
21	19.9	2.1 %
22	20.5	2.1 %
23	20.6	2.7 %
24	23.4	-1.4 %
25	16.4	-1.2 %
26	30.8	-0.3 %
27	36.4	-1.3 %
28	36.7	-2.7 %
29	40.4	-1.9 %
30	28.1	-1.4 %
31	32.1	-2.0 %
32	34.6	-1.9 %
33	32.1	2.0 %
34	34.0	2.3 %
35	22.5	2.0 %
36	26.3	2.0 %
37	2.0	-0.8 %
38	26.3	1.7 %
39	21.8	2.2 %
40	19.8	2.3 %
41	17.3	2.5 %
42	16.1	2.1 %
43	26.3	-1.6 %
44	23.8	2.7 %
45	24.2	-1.8 %
46	23.4	2.0 %
47	24.5	-1.4 %
48	31.9	-1.7 %
49	31.0	3.0 %
50	25.4	2.7 %
51	20.2	-1.0 %
52	23.1	-0.8 %
53	25.0	2.0 %
54	18.7	1.8 %
55	18.8	1.9 %
56	24.2	2.2 %
57	23.1	2.0 %
58	19.9	2.3 %
59	23.5	2.2 %
60	21.8	-0.2 %
61	17.0	-0.7 %
62	27.9	-0.4 %
63	30.5	-0.9 %
64	17.2	2.0 %
65	13.9	1.8 %
66	22.9	-1.1 %
67	29.3	2.0 %
68	25.4	-2.8 %
69	33.6	-2.3 %
70	37.1	-1.4 %
71	29.0	-2.0 %
72	32.7	1.5 %
73	27.7	2.7 %
74	34.3	2.0 %
75	23.5	-0.4 %
76	25.0	-1.0 %
77	2.5	2.8 %
78	25.5	-2.4 %
79	22.9	-2.2 %
80	22.6	-1.5 %
81	39.1	-1.1 %
82	31.9	-1.2 %
83	29.5	-0.7 %
84	29.8	1.3 %
85	32.4	-0.6 %
86	27.5	-0.8 %
87	33.6	-0.9 %
88	28.3	-0.4 %
89	20.9	2.0 %
90	29.0	-1.9 %
91	38.7	-0.9 %
92	23.4	-0.2 %
93	31.6	-1.1 %
94	27.7	-1.1 %
95	24.3	2.7 %
96	32.1	2.4 %
97	40.0	1.8 %
98	33.3	2.1 %
99	24.7	2.4 %
100	29.3	2.4 %
101	24.7	2.9 %
102	35.6	2.3 %
103	33.3	-0.8 %
104	31.0	-2.1 %
105	25.7	-1.9 %
106	22.0	-3.0 %
107	15.6	-2.0 %
108	12.0	-1.6 %
109	12.9	-0.9 %
110	20.3	-2.0 %
111	3.1	2.0 %
112	41.4	1.9 %
113	29.8	2.1 %
114	34.0	2.5 %
115	32.7	2.5 %
116	20.7	1.6 %
117	30.3	2.0 %
118	3.3	2.5 %
119	25.0	-2.1 %
120	25.5	-2.2 %
121	22.1	-1.3 %
122	27.1	-0.2 %
123	24.5	2.0 %
124	23.8	-0.2 %
125	24.2	-0.5 %
126	26.3	1.7 %
127	25.7	2.6 %
128	29.0	2.3 %
129	29.5	-1.8 %
130	39.6	-1.4 %
131	45.6	2.0 %
132	35.0	-2.0 %
133	35.3	-1.5 %
134	39.6	-0.9 %
135	1.2	-0.4 %
136	26.9	-0.2 %
137	19.6	2.2 %
138	19.8	2.0 %
139	18.4	1.9 %
140	35.0	2.2 %
141	38.3	2.6 %
142	30.8	-2.6 %
143	21.7	-2.0 %
144	33.6	-0.6 %
145	43.9	-2.0 %
146	31.3	-2.3 %
147	38.3	-0.9 %
148	23.5	-0.8 %
149	24.3	-0.3 %
150	31.3	-0.4 %
151	29.3	2.0 %
152	23.4	-0.2 %
153	25.4	-0.6 %
154	22.9	-1.3 %
155	23.1	-0.2 %
156	35.3	-0.4 %
157	32.4	-0.6 %
158	4.2	-0.6 %
159	35.3	2.5 %
160	43.9	1.6 %
161	34.0	1.7 %
162	40.4	0.0 %
163	32.4	0.0 %
164	35.6	0.0 %
165	35.6	0.0 %
166	31.0	0.0 %
167	25.9	0.0 %
168	28.3	0.0 %
169	26.9	0.0 %
170	32.1	0.0 %
171	27.5	0.0 %
172	27.7	0.0 %
173	27.7	0.0 %
174	34.6	0.0 %
175	35.0	0.0 %
176	23.7	0.0 %
177	31.3	0.0 %
178	30.8	0.0 %
179	20.2	0.0 %
180	26.1	0.0 %
181	22.1	0.0 %
181.6	25.3	0.0 %