CHEN,JUI-HSIN 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.4 km | 00:23:41 | 17:17/km

日期: 2021-09-24 16:59 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 110 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 16'32" / 19'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'30"

(16'30")

16'30"

1000 / 1000

2

07'10"

(23'41")

19'25" (+02'55")

369 / 1369

走路緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 121.14 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 莊玉麟和其他 9 人說推

·

楊志民運動愉快

2021-09-25 13:29 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-09-25 21:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'32"	00:16'32"
1.4	19'25"	00:23'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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