朱俊瑋 2021/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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5.0 km | 00:26:23 | 05:15/km

日期: 2021-10-05 05:22 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 10 - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'15" / 05'03" / 05'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

05'35" (+00'49")

500 / 500

2

02'39"

(05'27")

05'21" (+00'35")

494 / 995

3

02'40"

(08'07")

05'20" (+00'34")

499 / 1494

4

02'40"

(10'47")

05'20" (+00'34")

499 / 1994

5

02'41"

(13'28")

05'13" (+00'27")

513 / 2508

展開計圈分析

高雄

朱俊瑋

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'15"	00:16'07"
4	05'03"	00:21'10"
5	05'02"	00:26'12"
5.0	04'06"	00:26'17"

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