李咪咪 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

李咪咪新竹
ID 4357

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5.7 km | 00:51:58 | 09:05/km

日期: 2013-05-07 22:22 - 地點: 交大回金山街 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'48" / 09'24" / 07'40" / 13'58" / 08'39" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'45"

1012 / 1012

2

09'27"

(16'18")

09'25" (+02'40")

1002 / 2015

3

07'44"

(24'02")

07'42" (+00'57")

1002 / 3017

4

14'10"

(38'12")

14'02" (+07'17")

1009 / 4027

5

08'32"

(46'44")

08'27" (+01'42")

1008 / 5035

腳好痛,肚子好餓,慢慢的走回家...

5月累積里程 : 234.66 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 1587.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Zachary, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	09'24"	00:16'12"
3	07'40"	00:23'52"
4	13'58"	00:37'50"
5	08'39"	00:46'29"
5.7	07'37"	00:51'58"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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