余宗緯 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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5.1 km | 00:27:03 | 05:18/km

日期: 2015-04-16 19:05 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'09" / 06'35" / 05'08" / 04'38" / 05'02" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'07" (+00'30")

1003 / 1003

2

06'39"

(11'48")

06'33" (+01'56")

1012 / 2016

3

05'12"

(17'00")

05'08" (+00'31")

1012 / 3028

4

04'40"

(21'40")

04'37"

1009 / 4038

5

05'18"

(26'58")

05'06" (+00'29")

1037 / 5075

6

00'05"

(27'03")

05'38" (+01'01")

14 / 5090

4月累積里程 : 68.31 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 277.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾子齊, Charlie Huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'35"	00:11'44"
3	05'08"	00:16'52"
4	04'38"	00:21'30"
5	05'02"	00:26'32"
5.1	05'44"	00:27'03"

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