20.0 km | 01:52:30 | 05:37/km日期: 2015-05-03 04:51 - 地點: 河濱、市街 - 天氣: 偶小雨 - 平均心率: 26 - 卡路里: 1768 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'28" / 05'18" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 06'18" / 05'43" / 05'26" / 05'48" / 05'42" / 05'53" / 05'43" / 05'29" / 05'07" / 05'18" / 92'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 211.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 05'43" | 00:16'53" |
4 | 05'45" | 00:22'38" |
5 | 05'39" | 00:28'17" |
6 | 05'28" | 00:33'45" |
7 | 05'18" | 00:39'03" |
8 | 05'24" | 00:44'27" |
9 | 05'31" | 00:49'58" |
10 | 05'26" | 00:55'24" |
11 | 06'18" | 01:01'42" |
12 | 05'43" | 01:07'25" |
13 | 05'26" | 01:12'51" |
14 | 05'48" | 01:18'39" |
15 | 05'42" | 01:24'21" |
16 | 05'53" | 01:30'14" |
17 | 05'43" | 01:35'57" |
18 | 05'29" | 01:41'26" |
19 | 05'07" | 01:46'33" |
20 | 05'18" | 01:51'51" |
20.0 | 92'51" | 01:52'30" |