章小逵 2015/04/19 訓練日誌

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章小逵

183.0 km | 06:01:58 | 30.3 km/h

2015滿天星挑戰系列 Stage 3：環花東365超級挑戰隊水星_台東-花東縱谷線-花蓮

官方成績
日期	2015-04-19
成績	06:01:58
總名次	5 / -
分組名次	1 / 124
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'33")

00:10'33" (+03'46")

00:19'33" (+03'46")

10 km

(00:19'33")

00:09'00" (+02'13")

15 km

(00:28'18")

00:08'45" (+01'58")

00:18'56" (+03'09")

20 km

(00:38'29")

00:10'11" (+03'24")

25 km

(00:49'43")

00:11'14" (+04'27")

00:18'38" (+02'51")

30 km

(00:57'07")

00:07'24" (+00'37")

35 km

(01:05'03")

00:07'56" (+01'09")

00:17'55" (+02'08")

40 km

(01:15'02")

00:09'59" (+03'12")

45 km

(01:25'54")

00:10'52" (+04'05")

00:19'35" (+03'48")

50 km

(01:34'37")

00:08'43" (+01'56")

55 km

(01:45'23")

00:10'46" (+03'59")

00:23'13" (+07'26")

60 km

(01:57'50")

00:12'27" (+05'40")

65 km

(02:07'46")

00:09'56" (+03'09")

00:20'35" (+04'48")

70 km

(02:18'25")

00:10'39" (+03'52")

75 km

(02:27'10")

00:08'45" (+01'58")

00:18'15" (+02'28")

80 km

(02:36'40")

00:09'30" (+02'43")

85 km

(02:55'06")

00:18'26" (+11'39")

00:26'09" (+10'22")

90 km

(03:02'49")

00:07'43" (+00'56")

95 km

(03:10'50")

00:08'01" (+01'14")

00:16'17" (+00'30")

100 km

(03:19'06")

00:08'16" (+01'29")

105 km

(03:27'11")

00:08'05" (+01'18")

00:17'07" (+01'20")

110 km

(03:36'13")

00:09'02" (+02'15")

115 km

(03:48'28")

00:12'15" (+05'28")

00:28'12" (+12'25")

120 km

(04:04'25")

00:15'57" (+09'10")

125 km

(04:13'39")

00:09'14" (+02'27")

00:19'04" (+03'17")

130 km

(04:23'29")

00:09'50" (+03'03")

135 km

(04:32'08")

00:08'39" (+01'52")

00:17'46" (+01'59")

140 km

(04:41'15")

00:09'07" (+02'20")

145 km

(04:51'00")

00:09'45" (+02'58")

00:17'48" (+02'01")

150 km

(04:59'03")

00:08'03" (+01'16")

155 km

(05:08'21")

00:09'18" (+02'31")

00:19'21" (+03'34")

160 km

(05:18'24")

00:10'03" (+03'16")

165 km

(05:25'11")

00:06'47"

00:15'47"

170 km

(05:34'11")

00:09'00" (+02'13")

175 km

(05:42'54")

00:08'43" (+01'56")

00:17'01" (+01'14")

180 km

(05:51'12")

00:08'18" (+01'31")

Finish

(06:01:58)

日期: 2015-04-19 05:30 - 卡路里: 5188 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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環花東第二天，跟著老外一起發動攻擊！結果四人領先小組一起衝線，拿到總五的名次！我有認真騎，回去要怒吃~

4月累積里程 : 988.97 km

FUJI ALTAMIRA 2.0

GPX 上傳 | 9 years ago

Sasa, Wallace 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	0.0 %
2	28.8	0.0 %
3	29.5	0.0 %
4	25.9	0.0 %
5	34.6	0.0 %
6	36.0	0.0 %
7	34.0	0.0 %
8	34.0	0.0 %
9	33.0	0.0 %
10	30.3	0.0 %
11	33.0	0.0 %
12	33.6	0.0 %
13	36.4	0.0 %
14	35.6	0.0 %
15	33.0	0.0 %
16	32.1	0.0 %
17	31.0	0.0 %
18	25.9	0.0 %
19	30.8	0.0 %
20	28.3	0.0 %
21	24.3	0.0 %
22	27.9	0.0 %
23	26.7	0.0 %
24	27.1	0.0 %
25	27.9	0.0 %
26	36.7	0.0 %
27	42.9	0.0 %
28	37.5	0.0 %
29	46.2	0.0 %
30	40.9	0.0 %
31	36.7	0.0 %
32	37.1	0.0 %
33	42.4	0.0 %
34	42.4	0.0 %
35	32.4	0.0 %
36	33.0	0.0 %
37	32.1	0.0 %
38	32.7	0.0 %
39	28.1	0.0 %
40	25.7	0.0 %
41	23.2	0.0 %
42	22.8	0.0 %
43	31.0	0.0 %
44	34.3	0.0 %
45	30.5	0.0 %
46	34.3	0.0 %
47	30.8	0.0 %
48	36.4	0.0 %
49	41.9	0.0 %
50	31.0	0.0 %
51	24.5	0.0 %
52	28.1	0.0 %
53	36.0	0.0 %
54	27.3	0.0 %
55	25.9	0.0 %
56	27.3	0.0 %
57	26.7	0.0 %
58	25.4	0.0 %
59	23.5	0.0 %
60	19.5	0.0 %
61	26.7	0.0 %
62	39.1	0.0 %
63	28.6	0.0 %
64	28.1	0.0 %
65	31.3	0.0 %
66	30.0	0.0 %
67	30.5	0.0 %
68	28.8	0.0 %
69	25.2	0.0 %
70	27.1	0.0 %
71	32.7	0.0 %
72	32.4	0.0 %
73	33.6	0.0 %
74	40.0	0.0 %
75	33.6	0.0 %
76	32.1	0.0 %
77	28.8	0.0 %
78	33.6	0.0 %
79	28.8	0.0 %
80	35.6	0.0 %
81	29.8	0.0 %
82	5.5	0.0 %
83	38.3	0.0 %
84	28.3	0.0 %
85	31.9	0.0 %
86	37.1	0.0 %
87	38.3	0.0 %
88	38.7	0.0 %
89	39.6	0.0 %
90	40.9	0.0 %
91	37.1	0.0 %
92	36.7	0.0 %
93	39.1	0.0 %
94	35.6	0.0 %
95	38.7	0.0 %
96	38.3	0.0 %
97	35.0	0.0 %
98	35.3	0.0 %
99	36.4	0.0 %
100	36.7	0.0 %
101	41.9	0.0 %
102	40.0	0.0 %
103	42.4	0.0 %
104	29.8	0.0 %
105	35.0	0.0 %
106	36.4	0.0 %
107	35.3	0.0 %
108	32.7	0.0 %
109	33.3	0.0 %
110	29.3	0.0 %
111	25.5	0.0 %
112	21.8	0.0 %
113	19.9	0.0 %
114	25.4	0.0 %
115	34.0	0.0 %
116	6.0	0.0 %
117	48.0	0.0 %
118	35.6	0.0 %
119	39.1	0.0 %
120	39.6	0.0 %
121	45.0	0.0 %
122	36.0	0.0 %
123	25.2	0.0 %
124	30.3	0.0 %
125	32.1	0.0 %
126	30.0	0.0 %
127	28.8	0.0 %
128	30.8	0.0 %
129	31.3	0.0 %
130	31.9	0.0 %
131	31.3	0.0 %
132	32.7	0.0 %
133	35.0	0.0 %
134	37.1	0.0 %
135	38.3	0.0 %
136	37.5	0.0 %
137	40.9	0.0 %
138	39.1	0.0 %
139	30.8	0.0 %
140	23.4	0.0 %
141	31.3	0.0 %
142	30.8	0.0 %
143	25.5	0.0 %
144	27.1	0.0 %
145	45.6	0.0 %
146	41.9	0.0 %
147	34.3	0.0 %
148	33.6	0.0 %
149	40.0	0.0 %
150	37.9	0.0 %
151	40.4	0.0 %
152	23.5	0.0 %
153	38.7	0.0 %
154	33.3	0.0 %
155	31.3	0.0 %
156	30.3	0.0 %
157	31.0	0.0 %
158	27.5	0.0 %
159	26.3	0.0 %
160	36.0	0.0 %
161	45.0	0.0 %
162	47.4	0.0 %
163	41.4	0.0 %
164	46.8	0.0 %
165	41.4	0.0 %
166	35.6	0.0 %
167	34.0	0.0 %
168	32.7	0.0 %
169	30.3	0.0 %
170	34.6	0.0 %
171	32.1	0.0 %
172	32.4	0.0 %
173	34.0	0.0 %
174	35.6	0.0 %
175	38.7	0.0 %
176	40.9	0.0 %
177	33.6	0.0 %
178	36.4	0.0 %
179	34.0	0.0 %
180	36.7	0.0 %
181	35.0	0.0 %
182	38.3	0.0 %
183	35.6	0.0 %
184	29.8	0.0 %
185	31.3	0.0 %
186	33.0	0.0 %
186.5	1.6	0.0 %