Eric Chen 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chen 基隆
ID 110902

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6.8 km | 01:05:13 | 09:38/km

日期: 2015-05-01 19:32 - 地點: 圓山河滨 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'39" / 07'00" / 07'12" / 07'08" / 07'00" / 06'52" / 30'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'36"

995 / 995

2

07'00"

(13'35")

07'00" (+00'24")

997 / 1992

3

07'12"

(20'47")

07'11" (+00'35")

1002 / 2994

4

07'12"

(27'59")

07'08" (+00'32")

1007 / 4002

5

07'00"

(34'59")

06'59" (+00'23")

1001 / 5003

展開計圈分析

熱身後,跑北安路,心,後面1K 心跳163,很舒服

5月累積里程 : 114.24 km

asics 虎走2 累積 : 419.4 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Ego 和廖小雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'00"	00:13'39"
3	07'12"	00:20'51"
4	07'08"	00:27'59"
5	07'00"	00:34'59"
6	06'52"	00:41'51"
6.8	30'33"	01:05'13"

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