🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

3.0 km | 00:17:38 | 05:47/km

日期: 2015-05-04 06:26 - 地點: 保一總隊 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 3224 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'22" / 06'05" / 04'44" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'21" (+01'36")

1008 / 1008

181 / 86

2

06'02"

(12'27")

06'02" (+01'17")

998 / 2007

183 / 89

3

04'44"

(17'11")

04'45"

996 / 3003

186 / 112

4

00'27"

(17'38")

09'58" (+05'13")

45 / 3048

155 / 64

大腿真的無力感超重，完全跑不起來，明天怎麼測驗啊～

5月累積里程 : 127.02 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳士弘, 阿聖和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'05"	00:12'27"
3	04'44"	00:17'11"
3.0	09'12"	00:17'38"

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