Paul Liu 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Liu 桃園
ID 138530

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半馬 | 02:11:59 | 06:15/km

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:11:59
總名次	849 / 5210
分組名次	117 / 399
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'47")

00:32'47" (+02'03")

01:03'49" (+01'56")

10 km

(01:03'49")

00:31'02" (+00'18")

15 km

(01:34'58")

00:31'09" (+00'25")

01:01'53"

20 km

(02:05'42")

00:30'44"

Finish

(02:11:59)

日期: 2015-05-03 05:46 - 總爬升: 252 m - 地點: 新竹竹北 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'11" (+02'22")

993 / 993

2

06'22"

(14'30")

06'18" (+00'29")

1008 / 2001

3

06'09"

(20'39")

06'10" (+00'21")

996 / 2998

4

06'03"

(26'42")

06'01" (+00'12")

1003 / 4001

5

06'05"

(32'47")

06'01" (+00'12")

1010 / 5011

展開計圈分析

桃園

Paul Liu

·

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Paul Liu

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Paul Liu

·

連週半馬之part 3, 7th 21K, 新竹的" 第一屆臺灣馬拉松"半馬，完賽。

5月累積里程 : 121.74 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Kukini, 帥亮哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'16"	00:14'30"
3	06'14"	00:20'44"
4	05'58"	00:26'42"
5	06'05"	00:32'47"
6	06'04"	00:38'51"
7	06'04"	00:44'55"
8	06'29"	00:51'24"
9	06'15"	00:57'39"
10	06'10"	01:03'49"
11	06'30"	01:10'19"
12	06'09"	01:16'28"
13	06'10"	01:22'38"
14	05'53"	01:28'31"
15	06'27"	01:34'58"
16	05'55"	01:40'53"
17	06'40"	01:47'33"
18	05'51"	01:53'24"
19	05'54"	01:59'18"
20	06'24"	02:05'42"
21	06'01"	02:11'43"
21.4	06'41"	02:14'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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