蕭錦炎 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦炎台北市
ID 61350

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5.8 km | 00:40:53 | 07:01/km

日期: 2015-05-02 22:43 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'28" / 06'52" / 07'04" / 06'48" / 06'28" / 07'11" /

8圈基礎訓練~
右小腿慢慢好轉，只是速度不能太快！

5月累積里程 : 215.74 km

Mizuno WAVE RIDER18 SW 累積 : 544.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Simon Li, 薛武忠和其他 11 人說推

·

Riing 錦炎哥，這麼晚還在公司加班喔！

晚安囉！

2015-05-03 00:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'52"	00:14'20"
3	07'04"	00:21'24"
4	06'48"	00:28'12"
5	06'28"	00:34'40"
5.8	07'11"	00:40'32"

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