許良全 2015/05/05 訓練日誌

許良全彰化
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許良全

10.0 km | 00:51:42 | 05:09/km

日期: 2015-05-05 19:05 - 地點: 彰化跑到家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'36" / 05'11" / 04'58" / 05'03" / 05'08" / 04'52" / 04'44" / 04'28" / 02'42" /

彰化

許良全

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從台北搭客運回來,沒有錢繼續坐車子回鹿港好可憐喔,只好背著包包,用跑的回家當做載重練習

5月累積里程 : 266.88 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 唐銀森和其他 39 人說推

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觀看另 4 則留言

陳渼蘭是咩是咩..足愛造耶..

2015-05-05 21:27 ·

許良全足愛造是章魚哥與瘋狂賈斯丁.有沒有嫁人的女生給他們兩個介紹一下啦！要不然都以場（鹿港體育場）為家

2015-05-05 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'36"	00:17'12"
4	05'11"	00:22'23"
5	04'58"	00:27'21"
6	05'03"	00:32'24"
7	05'08"	00:37'32"
8	04'52"	00:42'24"
9	04'44"	00:47'08"
10	04'28"	00:51'36"
10.0	02'39"	00:51'42"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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