11.0 km | 01:22:40 | 07:30/km日期: 2021-10-20 07:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'44" / 07'24" / 07'33" / 07'13" / 07'05" / 06'58" / 07'05" / 07'00" / 06'36" / 06'34" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'28" (+04'55") | 999 / 10999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.50 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'24" | 00:15'08" |
3 | 07'33" | 00:22'41" |
4 | 07'13" | 00:29'54" |
5 | 07'05" | 00:36'59" |
6 | 06'58" | 00:43'57" |
7 | 07'05" | 00:51'02" |
8 | 07'00" | 00:58'02" |
9 | 06'36" | 01:04'38" |
10 | 06'34" | 01:11'12" |
11.0 | 11'44" | 01:22'56" |