陳寶書 2013/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.6 km | 01:08:29 | 05:26/km

日期: 2013-05-21 17:30 - 總爬升: 124 m - 地點: 西濱 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'33" / 05'31" / 05'20" / 05'27" / 05'13" / 05'11" / 05'22" / 05'11" / 05'20" / 05'36" / 05'49" / 05'47" / 05'33" /

3星期沒跑了..
氣跟腳很不協調..

5月累積里程 : 19.66 km

Android 上傳 | 11 years ago

Diver Chen 和 WILLIS 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	05'27"	00:21'51"
5	05'13"	00:27'04"
6	05'11"	00:32'15"
7	05'22"	00:37'37"
8	05'11"	00:42'48"
9	05'20"	00:48'08"
10	05'36"	00:53'44"
11	05'49"	00:59'33"
12	05'47"	01:05'20"
12.6	05'33"	01:08'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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