🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

5.2 km | 00:49:02 | 09:29/km

日期: 2015-05-07 16:18 - 總爬升: 219 m - 地點: 軍艦岩 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6138 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'53" / 16'13" / 09'49" / 06'25" / 07'42" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+00'36")

1005 / 1005

178 / 79

2

16'11"

(23'17")

16'08" (+09'41")

1002 / 2008

55 / 112

3

09'42"

(32'59")

09'46" (+03'19")

992 / 3001

121 / 84

4

06'29"

(39'28")

06'27"

1003 / 4005

180 / 85

5

07'47"

(47'15")

07'47" (+01'20")

999 / 5004

172 / 74

6

01'47"

(49'02")

10'48" (+04'21")

165 / 5169

159 / 58

跟著區隊長上上下下，漫步山野中!

5月累積里程 : 127.02 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 陳士弘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	16'13"	00:23'06"
3	09'49"	00:32'55"
4	06'25"	00:39'20"
5	07'42"	00:47'02"
5.2	11'48"	00:49'02"

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