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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    6.2 km | 00:52:29 | 08:24/km
    日期: 2021-10-25 05:03 - 地點: 老地方 - 平均心率: 145 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8478 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 07'07" / 08'10" / 08'26" / 07'58" / 08'18" / 07'44" / 19'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'16"  (01'16")
    		08'30" (+00'56")148 / 148202 / 58
    2
    04'24"  (05'40")
    		08'46" (+01'12")501 / 650159 / 71
    3
    02'40"  (08'20")
    		08'58" (+01'24")297 / 947156 / 71
    4
    00'45"  (09'05")
    		09'03" (+01'29")82 / 1030154 / 71
    5
    04'15"  (13'20")
    		08'28" (+00'54")501 / 1532156 / 75
    展開計圈分析
    6
    02'31"  (15'51")
    		08'24" (+00'50")299 / 1831157 / 75
    7
    00'45"  (16'36")
    		07'48" (+00'14")96 / 1927157 / 81
    8
    04'22"  (20'58")
    		08'43" (+01'09")500 / 2427157 / 72
    9
    02'42"  (23'40")
    		08'57" (+01'23")301 / 2729162 / 68
    10
    00'45"  (24'25")
    		11'40" (+04'06")64 / 2793170 / 50
    11
    04'08"  (28'33")
    		08'15" (+00'41")500 / 3294163 / 74
    12
    02'17"  (30'50")
    		07'34"301 / 3595162 / 81
    13
    00'45"  (31'35")
    		07'53" (+00'19")95 / 3690162 / 77
    14
    04'08"  (35'43")
    		08'15" (+00'41")500 / 4191160 / 75
    15
    02'32"  (38'15")
    		08'26" (+00'52")300 / 4491158 / 74
    16
    00'45"  (39'00")
    		07'57" (+00'23")94 / 4585157 / 79
    17
    04'11"  (43'11")
    		08'20" (+00'46")501 / 5087160 / 74
    18
    02'25"  (45'36")
    		08'04" (+00'30")299 / 5386158 / 77
    19
    00'45"  (46'21")
    		07'49" (+00'15")95 / 5481165 / 77
    20
    03'55"  (50'16")
    		07'48" (+00'14")501 / 5983161 / 79
    21
    02'04"  (52'20")
    		08'31" (+00'57")242 / 6226186 / 62
    22
    00'03"  (52'23")
    		27'46" (+20'12")1 / 6227120 / 29
    23
    00'01"  (52'24")
    		27'46" (+20'12")0 / 6228120 / 29
    24
    00'02"  (52'26")
    		33'20" (+25'46")1 / 622960 / 50
    25
    00'01"  (52'27")
    		11'06" (+03'32")1 / 62300 / 0
    26
    00'02"  (52'29")
    		07'34"4 / 62350 / 0
    台中
    Johnson LIN
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    間歇訓練
    800*7.3

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 129.46 km 美津農（2021.8.23） 28.5 累積 : 1049.4 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    於菌頡, Voren 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    208'10"00:15'17"
    308'26"00:23'43"
    407'58"00:31'41"
    508'18"00:39'59"
    607'44"00:47'43"
    6.220'09"00:52'29"

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