陳亮亮 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮屏東
ID 143290

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3.0 km | 00:21:25 | 07:01/km

日期: 2015-05-06 19:01 - 地點: 公園田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 3444 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 07'25" / 07'12" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'12"

(00'12")

10'59" (+04'40")

18 / 18

150 / 60

2

06'20"

(06'32")

06'19"

1002 / 1020

170 / 92

3

07'27"

(13'59")

07'25" (+01'06")

1003 / 2024

139 / 96

4

07'15"

(21'14")

07'16" (+00'57")

997 / 3021

174 / 78

5

00'11"

(21'25")

07'40" (+01'21")

23 / 3045

152 / 85

5月累積里程 : 67.60 km

Mizuno WAVE UNITUS (W) (Wide) 累積 : 164.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

亦真非真, 小熊和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'25"	00:13'42"
3	07'12"	00:20'54"
3.0	11'18"	00:21'25"

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