李易達 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

李易達嘉義
ID 195357

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4.8 km | 00:38:44 | 08:00/km

日期: 2015-05-07 17:31 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 6600 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 08'52" / 07'50" / 07'42" / 07'21" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'52"

(08'52")

08'49" (+01'27")

1004 / 1004

170 / 66

2

07'50"

(16'42")

07'49" (+00'27")

1000 / 2005

174 / 73

3

07'42"

(24'24")

07'42" (+00'20")

1000 / 3005

177 / 73

4

07'21"

(31'45")

07'22"

995 / 4000

178 / 75

5

06'59"

(38'44")

08'22" (+01'00")

833 / 4834

148 / 80

5月累積里程 : 105.84 km

Mizuno美津濃 Wave Inspire 10 男慢跑鞋累積 : 23.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ryan, 曾俊凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'50"	00:16'42"
3	07'42"	00:24'24"
4	07'21"	00:31'45"
4.8	08'22"	00:38'44"

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