張忍堂 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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10.7 km | 00:54:49 | 05:06/km

日期: 2015-05-08 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 還是好濕 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'14" / 05'41" / 05'18" / 05'04" / 04'59" / 10'48" / 04'49" / 04'44" / 04'42" / 04'33" / 05'01" /

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張忍堂

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張忍堂

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#錸德晨跑竹22~

最近晨跑大家有越跑越快的趨勢! 一開始都想輕鬆慢慢跑，可是後來都被影響，也跟著衝了起來....不過衝一衝之後，似乎有越跑越順的感覺... XD

(抽獎資格的晨跑次數 6/8 ，只剩2次囉!)

#run #tang_run

5月累積里程 : 143.28 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fang, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 27 人說推

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okchiou 以前回程都有兩次機會可以拍，現在拍完一次以後，就變剩3K落後三分鐘，前面的四分多在跑...想都不用想直接放棄XD

2015-05-08 19:24 ·

2 個人推

許家彰(錸德慢跑) 今天回程一開始就是金榮就敲邊鼓說高鐵衝.....那時還忍住....會來看到Vicky Hsieh帶領集團開始加速就跟著慢慢跑快....過月桃窩...維揚與金榮一直緊緊跟....我只好越跑越快........(今天大家跑得都很累.....但是感覺有練到)

2015-05-08 20:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'41"	00:11'55"
3	05'18"	00:17'13"
4	05'04"	00:22'17"
5	04'59"	00:27'16"
6	10'48"	00:38'04"
7	04'49"	00:42'53"
8	04'44"	00:47'37"
9	04'42"	00:52'19"
10	04'33"	00:56'52"
10.7	05'00"	01:00'34"

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