陳彥廷 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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20.6 km | 01:54:31 | 05:34/km

日期: 2015-05-10 05:19 - 總爬升: 199 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'42" / 05'22" / 05'28" / 05'06" / 07'18" / 22'31" / 05'22" / 05'16" / 08'38" / 05'27" / 05'17" / 12'02" / 10'20" / 08'47" / 05'29" / 05'37" / 05'44" / 14'15" / 05'23" / 05'31" / 05'21" / 00'10" /

新竹

陳彥廷

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新鞋首航~~輕量、路感好,是雙不錯的比賽用鞋!!

這路線每次練車都會經過,卻從來沒上去玩過,今日一試確實有挑戰性~~可列為培訓路線!!

5月累積里程 : 113.72 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 870.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

裁, 何董好久沒來了和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 跑完回家都睡死了…

2015-05-10 23:33 ·

吳益漳 Dinda’ PaPa 下次我也來翔走一下

2015-05-11 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'22"	00:11'04"
3	05'28"	00:16'32"
4	05'06"	00:21'38"
5	07'18"	00:28'56"
6	22'31"	00:51'27"
7	05'22"	00:56'49"
8	05'16"	01:02'05"
9	08'38"	01:10'43"
10	05'27"	01:16'10"
11	05'17"	01:21'27"
12	12'02"	01:33'29"
13	10'20"	01:43'49"
14	08'47"	01:52'36"
15	05'29"	01:58'05"
16	05'37"	02:03'42"
17	05'44"	02:09'26"
18	14'15"	02:23'41"
19	05'23"	02:29'04"
20	05'31"	02:34'35"
21	05'21"	02:39'56"
21.0	05'11"	02:40'02"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km