delzerowing 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

delzerowing 新竹
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14.4 km | 02:03:34 | 08:34/km

日期: 2015-05-19 06:31 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 07'11" / 06'48" / 06'57" / 07'39" / 07'33" / 08'07" / 09'31" / 08'13" / 09'13" / 08'13" / 09'03" / 08'31" / 10'26" / 10'25" / 13'46" /

5月累積里程 : 59.97 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 /black 累積 : 405.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'48"	00:13'59"
3	06'57"	00:20'56"
4	07'39"	00:28'35"
5	07'33"	00:36'08"
6	08'07"	00:44'15"
7	09'31"	00:53'46"
8	08'13"	01:01'59"
9	09'13"	01:11'12"
10	08'13"	01:19'25"
11	09'03"	01:28'28"
12	08'31"	01:36'59"
13	10'26"	01:47'25"
14	10'25"	01:57'50"
14.4	13'46"	02:03'34"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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