李易達 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

李易達嘉義
ID 195357

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5.1 km | 00:31:24 | 06:12/km

日期: 2015-05-13 17:16 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5606 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'23" / 06'24" / 06'11" / 06'04" / 05'57" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+00'22")

1007 / 1007

175 / 89

2

06'24"

(12'47")

06'25" (+00'27")

995 / 2003

177 / 87

3

06'11"

(18'58")

06'10" (+00'12")

1002 / 3006

179 / 90

4

06'04"

(25'02")

06'05" (+00'07")

996 / 4002

180 / 90

5

06'00"

(31'02")

05'58"

1004 / 5006

181 / 92

6

00'22"

(31'24")

07'39" (+01'41")

47 / 5054

147 / 88

5月累積里程 : 105.84 km

Mizuno美津濃 Wave Inspire 10 男慢跑鞋累積 : 23.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ryan, 曾俊凱和其他 8 人說推

·

許家豪加我

2015-05-14 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'24"	00:12'47"
3	06'11"	00:18'58"
4	06'04"	00:25'02"
5	05'57"	00:30'59"
5.1	07'36"	00:31'24"

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