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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
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    Mint Black
    全馬 | 05:17:50 | 07:31/km | 第21馬
    2021 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2021-11-14
    成績05:17:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'57")
    		00:33'57" (+00'35")01:07'19"
    10 km(01:07'19")
    		00:33'22"
    15 km(01:40'43")
    		00:33'24" (+00'02")01:07'21" (+00'02")
    20 km(02:14'40")
    		00:33'57" (+00'35")
    25 km(02:49'45")
    		00:35'05" (+01'43")01:13'28" (+06'09")
    30 km(03:28'08")
    		00:38'23" (+05'01")
    35 km(04:10'57")
    		00:42'49" (+09'27")01:25'04" (+17'45")
    40 km(04:53'12")
    		00:42'15" (+08'53")
    Finish(05:17:50)

    日期: 2021-11-14 06:30 - 地點: 板橋浮洲橋 - 天氣: 雨後冷風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2577 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'19")
    		06'27"1000 / 2000
    3
    06'57"  (20'16")
    		06'57" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'46"  (27'02")
    		06'46" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'53"  (33'56")
    		06'53" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (40'49")
    		06'52" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'35"  (47'24")
    		06'35" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'33"  (53'57")
    		06'33" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:00'27")
    		06'30" (+00'03")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:07'18")
    		06'50" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:13'54")
    		06'36" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'39"  (01:20'34")
    		06'39" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:27'31")
    		06'57" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'36"  (01:34'08")
    		06'36" (+00'09")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:40'42")
    		06'34" (+00'07")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:47'28")
    		06'45" (+00'18")1000 / 16000
    17
    07'05"  (01:54'33")
    		07'05" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'35"  (02:01'09")
    		06'35" (+00'08")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:07'49")
    		06'40" (+00'13")1000 / 19000
    20
    06'49"  (02:14'39")
    		06'49" (+00'22")1000 / 20000
    21
    06'58"  (02:21'37")
    		06'58" (+00'31")1000 / 21000
    22
    06'46"  (02:28'24")
    		06'46" (+00'19")1000 / 22000
    23
    06'56"  (02:35'20")
    		06'56" (+00'29")1000 / 23000
    24
    07'26"  (02:42'46")
    		07'26" (+00'59")1000 / 24000
    25
    06'58"  (02:49'44")
    		06'58" (+00'31")1000 / 25000
    26
    07'43"  (02:57'28")
    		07'43" (+01'16")1000 / 26000
    27
    07'10"  (03:04'38")
    		07'10" (+00'43")1000 / 27000
    28
    07'44"  (03:12'23")
    		07'44" (+01'17")1000 / 28000
    29
    07'31"  (03:19'54")
    		07'31" (+01'04")1000 / 29000
    30
    08'12"  (03:28'07")
    		08'12" (+01'45")1000 / 30000
    31
    07'44"  (03:35'51")
    		07'44" (+01'17")1000 / 31000
    32
    07'52"  (03:43'44")
    		07'52" (+01'25")1000 / 32000
    33
    09'48"  (03:53'33")
    		09'48" (+03'21")1000 / 33000
    34
    08'24"  (04:01'57")
    		08'24" (+01'57")1000 / 34000
    35
    08'59"  (04:10'56")
    		08'59" (+02'32")1000 / 35000
    36
    07'12"  (04:18'08")
    		07'12" (+00'45")1000 / 36000
    37
    07'58"  (04:26'06")
    		07'58" (+01'31")1000 / 37000
    38
    08'33"  (04:34'40")
    		08'33" (+02'06")1000 / 38000
    39
    09'15"  (04:43'56")
    		09'15" (+02'48")1000 / 39000
    40
    09'15"  (04:53'12")
    		09'15" (+02'48")1000 / 40000
    41
    09'25"  (05:02'37")
    		09'25" (+02'58")1000 / 41000
    42
    08'28"  (05:11'06")
    		08'28" (+02'01")1000 / 42000
    43
    06'44"  (05:17'50")
    		07'52" (+01'25")856 / 42856
    台中
    Mint Black
    唉……胖不是病 胖起來要減肥啦
    ♉ Syncs Wang 和 吳明誠 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    ♉ Syncs Wang 和 吳明誠 說推
    · 留言

    雖然住離會場很近，但遲到的結果沒有停車位沒有停車位😫衝到很遠的地方停好車後坐著守豬帶兔的小黃到會場直接起跑沒暖身😱出去啦！

    好第一次跑板橋馬，因為國會議員（抓狂一族）一直推薦多好跑之類的，好吧！就試試。
    起跑到半馬前覺得都可以，但半馬後就開始不可以，（心理素質何時變的這麼弱）腳開始覺得累，難道是因為疫情肥害的？對一定是這樣。臀大肌的鄰居也還隱隱有感，加上繼續跟小指做戰，問題真是多！！
    板橋馬在浮洲河堤起跑，一路綠草如茵，好詩情畫意，如果河水不要這麼有風味就好了。
    我一邊看著旁邊在釣魚的人一邊想這魚能吃嗎？吹著5個多小時的冷風完成下半年的第3場馬……😵

    賽前宣言: P花生B場？
    賽後評分: 扣一顆星星因為沒冰的沙士
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.39 km Adidas Boston 9 Pinky White 累積 : 236.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    偶然, 張麒麟 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    高祥諺 恭喜全馬完賽，讚喔👍
    2021-11-14 20:46 ·
    陳沆圳 晚安~恭喜妳順利抓到下半年第三🐎🎉🎉👍👍👍
    2021-11-14 20:50 ·
    誌鳴(了然居士) Mint美妹假日愉快、舒心。
    恭喜完賽。
    肥？也還好啊！我從5月疫情爆了以後足足增加了4、5公斤，都沒跑馬了，應該只剩驢子的功能了！
    2021-11-14 20:50 ·
    Paul Liu 恭喜浪漫玩賽！
    2021-11-14 20:56 ·
    許棟榮 恭喜完賽
    2021-11-14 20:57 ·
    莊小勛 恭喜思思漂亮完賽！超厲害的。
    我都不敢跑全馬。
    2021-11-14 20:59 ·
    林老師 恭喜完賽
    2021-11-14 21:01 ·
    李思思 恭喜完賽
    2021-11-14 21:16 ·
    戴紹賢 帶傷上陣不容易 思思晚安恭喜完賽🎉
    2021-11-14 21:16 ·
    Jason Liu 恭喜漂亮拿下一馬👍
    2021-11-14 21:44 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜Mint順利完賽👍🎉🎉🎉。
    2021-11-14 22:06 ·
    王峙仁 Mint Black : 恭喜順利完賽!!
    一切都是疫情影響啦~
    針對本場缺失再加強與調整
    相信台北馬會更好~
    2021-11-14 22:10 ·
    吳鴻銘 晚安，恭喜完赛，歡樂吃，健康跑，快快樂樂完賽，讚!
    2021-11-14 22:19 ·
    五四三 恭喜思思女神～輕鬆完賽👍
    2021-11-14 22:21 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥再下一馬，板橋馬的車位有限，以前我都是開跑前2小時就去卡位了😅
    2021-11-14 22:32 ·
    Anderson Jhan 住很近應該是散步過去當熱身😆
    不過最近一連好幾場光看數據都覺得不容易😅😂🤣
    2021-11-14 22:41 ·
    茶米茶 哇😱哇😱哇😱 不到兩個月
    思思就跑了
    ㄧ馬衫林溪馬👏二馬 石岡馬👏
    三馬 板橋馬👏

    會不會太有膽識了🤩 我崇拜💕
    恭喜妳 戰勝自己 永遠都是最
    強大的💐💐💐
    2021-11-14 23:03 ·
     1 個人推
    林錦宏 晚安路跑愉快恭喜高速完賽。
    2021-11-14 23:07 ·
    🎀jessee🐠 恭喜順利完賽！超棒的👍👍👍
    2021-11-15 02:09 ·
    宜靜💦 恭喜思思完賽～

    哎呦 不知道妳有參加 不然就在新月橋為妳加油💪⋯⋯
    （沙士我也愛😊
    2021-11-15 06:13 ·
    林俊廷 恭喜完賽！👍👍👍
    住的進應該是要散步去會場，這樣順便當成熱身😁😁😁
    2021-11-15 06:54 ·
    暴龍 疫情打亂了很多人的練習，就像妳說的可以跑要珍惜，成績並不是很重要，過程反而比較重要。

    很多人都把這一場，當做台北馬的模擬戰，還有一個月一起加油。

    恭喜順利完賽👍
    2021-11-15 10:29 ·
     1 個人推
    陳向榮 Mint 好漾噢！恭喜完賽！
    2021-11-15 10:59 ·
    Eddie_Chen(ET) 疫情肥，有風味的河水
    文筆越來越好了..哈哈
    2021-11-15 14:50 ·
    Eunice 恭喜完賽
    跑來台北餒！冷風招待妳😂
    2021-11-15 19:05 ·
    吳鴻銘 晚安，不客氣，若有傷，希望先把傷養好，馬場永遠在，健康跑才重要!
    2021-11-15 21:46 ·
    WALDI 恭喜思思漂亮完賽！
    2021-11-15 21:58 ·
    林全宏 晚安喔，新週運動愉快，恭喜完賽喔
    2021-11-15 22:17 ·
    J R Wang 🇹🇼 晚安好,恭喜全馬順利完賽，超讚的！😄👍
    2021-11-15 22:32 ·
    林教官 恭喜全馬分4完赛~
    2021-11-15 23:16 ·
    莊克臣 恭喜完賽👍
    2021-11-16 05:55 ·
    小強 恭喜思思再抓一馬!
    2021-11-16 08:34 ·
    onion 這也太勤快了！沒多久又下一馬。
    佩服佩服。
    2021-11-16 09:12 ·
    吳明誠 思思，人生地不熟，難免對跑馬場地不熟！恭喜...再抓一馬
    2021-11-16 09:28 ·
    Anna Chang 恭喜完賽~~我現在想到要跑全馬了~ 還是會怕怕的 。你真的很厲害啊!
    2021-11-16 12:33 ·
    ♉ Syncs Wang 板橋馬分四 ~ 實力依舊不減 !!!
    太棒了 ~ 獎金要記得分給教練 😅😄😆
    2021-11-16 19:04 ·
    吳俊彥 酥酥晚安！恭喜你板橋馬分4順利漂亮完賽～厲害喔
    2021-11-16 19:20 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 我一直覺得哩都一直在挑戰自己捏！雖然不是場場都有沙士🤣，光勇於嘗試就是狂、恭喜漂亮完賽，思思女神稱號，實至名歸，哩是最棒的～👏💫👍👍🎉🎉
    2021-11-16 22:40 ·
     1 個人推
    大黃蜂 皮膚白就看起來比較不瘦😁
    2021-11-17 03:36 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2021-11-17 11:10 ·
    陳嘉忠 早安 恭喜完賽🎊🎉🎉
    2021-11-18 10:21 ·
    徐世宗 完賽就是勝利了。
    2021-11-18 13:10 ·
    Chief Lunger 恭喜思思游刃有餘順利完賽🎉
    話說女F4好年輕👍
    2021-11-19 09:26 ·
    Chong Ming Wu 恭喜完賽💪
    2021-11-19 20:05 ·
    蕭國隆 今年3馬了，真强。
    我也要開始恢復跑馬及訓練了。
    2021-11-20 09:49 ·
    Jenny Ou Yang 恭喜思思又一全馬順利完賽！好厲害喔！！
    2021-11-20 15:29 ·
    Judy 哇！原來思思有跑板橋馬，恭喜漂亮完賽！
    2021-11-22 11:15 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'28"00:13'20"
    306'57"00:20'17"
    406'46"00:27'03"
    506'54"00:33'57"
    606'53"00:40'50"
    706'35"00:47'25"
    806'33"00:53'58"
    906'30"01:00'28"
    1006'51"01:07'19"
    1106'36"01:13'55"
    1206'40"01:20'35"
    1306'57"01:27'32"
    1406'37"01:34'09"
    1506'34"01:40'43"
    1606'46"01:47'29"
    1707'05"01:54'34"
    1806'36"02:01'10"
    1906'40"02:07'50"
    2006'50"02:14'40"
    2106'58"02:21'38"
    2206'47"02:28'25"
    2306'56"02:35'21"
    2407'26"02:42'47"
    2506'58"02:49'45"
    2607'44"02:57'29"
    2707'10"03:04'39"
    2807'44"03:12'23"
    2907'32"03:19'55"
    3008'13"03:28'08"
    3107'44"03:35'52"
    3207'53"03:43'45"
    3309'49"03:53'34"
    3408'24"04:01'58"
    3508'59"04:10'57"
    3607'12"04:18'09"
    3707'58"04:26'07"
    3808'34"04:34'41"
    3909'16"04:43'57"
    4009'15"04:53'12"
    4109'26"05:02'38"
    4208'29"05:11'07"
    42.907'15"05:17'20"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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