10.1 km | 00:56:44 | 05:35/km日期: 2021-11-15 05:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 11070 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 05'40" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'21" / 05'27" / 05'34" / 05'31" / 05'38" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'40") | 1001 / 1001 | 188 / 87 |
| 2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2001 | 196 / 89 |
| 3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 3002 | 197 / 91 |
| 4 | | 05'27" (+00'03") | 1002 / 4004 | 197 / 92 |
| 5 | | 05'28" (+00'04") | 1003 / 5008 | 196 / 93 |
| 6 | | 05'24" | 1002 / 6010 | 195 / 94 |
| 7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7010 | 196 / 92 |
| 8 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 8012 | 195 / 92 |
| 9 | | 05'32" (+00'08") | 1003 / 9015 | 195 / 92 |
| 10 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 10015 | 192 / 91 |
| 11 | | 06'03" (+00'39") | 121 / 10136 | 190 / 86 |
雖然週日發票盃跑完沒有鐵腿的感覺，但星期一身體就會自動開啟慢跑恢復模式。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
268.40 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2652.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'40" | 00:11'43" |
| 3 | 05'29" | 00:17'12" |
| 4 | 05'25" | 00:22'37" |
| 5 | 05'28" | 00:28'05" |
| 6 | 05'21" | 00:33'26" |
| 7 | 05'27" | 00:38'53" |
| 8 | 05'34" | 00:44'27" |
| 9 | 05'31" | 00:49'58" |
| 10 | 05'38" | 00:55'36" |
| 10.1 | 08'15" | 00:56'44" |
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