李維倫 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李維倫桃園
ID 173013

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4.4 km | 00:26:55 | 06:06/km

日期: 2021-11-15 17:26 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'59" / 05'54" / 05'53" / 06'24" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'51")

05'53" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'44")

05'52"

1000 / 3000

4

06'24"

(24'09")

06'24" (+00'32")

1000 / 4000

5

02'46"

(26'55")

06'45" (+00'53")

410 / 4410

小跑一下就好

11月累積里程 : 291.66 km

adidas adizero RC 2 累積 : 658.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐世宗, 🐝小蜜蜂👣 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'54"	00:11'53"
3	05'53"	00:17'46"
4	06'24"	00:24'10"
4.4	06'44"	00:26'56"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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