10.3 km | 00:56:52 | 05:30/km日期: 2021-11-16 20:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'35" / 05'48" / 05'52" / 05'43" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 05'27" / 04'49" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'48" | 00:11'23" |
| 3 | 05'52" | 00:17'15" |
| 4 | 05'43" | 00:22'58" |
| 5 | 05'39" | 00:28'37" |
| 6 | 05'36" | 00:34'13" |
| 7 | 05'34" | 00:39'47" |
| 8 | 05'30" | 00:45'17" |
| 9 | 05'27" | 00:50'44" |
| 10 | 04'49" | 00:55'33" |
| 10.3 | 04'04" | 00:56'52" |
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