周建良 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:31:21 | 05:54/km

日期: 2021-11-17 05:50 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'09" / 06'03" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'28")

996 / 996

2

06'08"

(12'12")

06'05" (+00'28")

1007 / 2004

3

05'38"

(17'50")

05'40" (+00'03")

992 / 2996

4

05'47"

(23'37")

05'45" (+00'08")

1003 / 4000

5

05'37"

(29'14")

05'37"

997 / 4998

6

01'49"

(31'03")

05'53" (+00'16")

308 / 5306

紀律跑者脫口罩第二天

11月累積里程 : 174.83 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	05'43"	00:17'55"
4	05'42"	00:23'37"
5	05'42"	00:29'19"
5.3	05'39"	00:31'03"

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