Po Hsien 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Po Hsien 彰化
ID 441290

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3.4 km | 00:49:32 | 14:44/km

日期: 2021-12-16 08:02 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 20°C - PM2.5: 普通(37)

Pace: 10'46" / 29'38" / 05'28" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'48" (+05'22")

990 / 990

2

29'47"

(40'29")

28'51" (+23'25")

1032 / 2022

3

05'28"

(45'57")

05'26"

1003 / 3025

4

02'14"

(48'11")

06'30" (+01'04")

343 / 3369

12月累積里程 : 3.36 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	29'38"	00:40'24"
3	05'28"	00:45'52"
3.4	06'16"	00:48'11"

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