7.7 km | 00:39:08 | 05:04/km日期: 2021-11-21 17:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'35" / 05'03" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'00") | 412 / 412 |
| 2 | | 05'16" (+00'23") | 410 / 823 |
| 3 | | 05'12" (+00'19") | 414 / 1237 |
| 4 | | 05'01" (+00'08") | 417 / 1655 |
| 5 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 2655 |
| 6 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 3655 |
| 7 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 4655 |
| 8 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 5655 |
| 9 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 6655 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 7655 |
| 11 | | 04'56" (+00'03") | 59 / 7714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'03" | 00:10'38" |
| 3 | 04'56" | 00:15'34" |
| 4 | 05'08" | 00:20'42" |
| 5 | 05'00" | 00:25'42" |
| 6 | 05'00" | 00:30'42" |
| 7 | 04'59" | 00:35'41" |
| 7.7 | 04'49" | 00:39'08" |
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