Pao-Hsiang Tsou 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

5.7 km | 00:28:20 | 04:59/km

日期: 2015-05-19 17:05 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 04'46" / 05'16" / 05'10" / 05'00" / 05'28" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'44"

992 / 992

2

05'20"

(10'02")

05'16" (+00'32")

1011 / 2004

3

05'10"

(15'12")

05'09" (+00'25")

1000 / 3004

4

04'55"

(20'07")

04'56" (+00'12")

993 / 3998

5

05'33"

(25'40")

05'01" (+00'17")

1104 / 5102

6

02'40"

(28'20")

04'35"

581 / 5683

5月累積里程 : 61.35 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 514.3 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

翁信義, Leu Muhshinn 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'16"	00:10'02"
3	05'10"	00:15'12"
4	05'00"	00:20'12"
5	05'28"	00:25'40"
5.7	03'53"	00:28'20"

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朋友動態

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