10.0 km | 01:01:58 | 06:11/km日期: 2021-11-21 16:20 - 總爬升: 183 m - 地點: 桃園長庚醫院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'11" / 06'42" / 05'05" / 05'29" / 05'54" / 05'37" / 07'16" / 05'34" / 07'03" / 07'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+02'03") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.13 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1100.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'42" | 00:12'53" |
| 3 | 05'05" | 00:17'58" |
| 4 | 05'29" | 00:23'27" |
| 5 | 05'54" | 00:29'21" |
| 6 | 05'37" | 00:34'58" |
| 7 | 07'16" | 00:42'14" |
| 8 | 05'34" | 00:47'48" |
| 9 | 07'03" | 00:54'51" |
| 10 | 07'07" | 01:01'58" |
| 10.0 | 05'07" | 01:01'59" |
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