速力多之狼 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

5.9 km | 00:38:10 | 06:28/km

日期: 2015-09-11 17:30 - 地點: 都會公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'55" / 06'24" / 05'57" / 06'17" / 06'50" / 06'26" /

基本訓練
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9月累積里程 : 28.08 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

J, mike 和其他 2 人說推

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觀看另 2 則留言

鄭浩成赤足會痛嗎?
可以試試看跑慢一點
一點一點增加距離
目前我是已經不痛了

2015-09-15 19:35 ·

速力多之狼搜嘎

2015-09-15 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'24"	00:13'19"
3	05'57"	00:19'16"
4	06'17"	00:25'33"
5	06'50"	00:32'23"
5.9	06'25"	00:38'11"

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