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 |  5.0 km | 00:22:37 | 04:30/km日期: 2021-11-25 17:47 - 地點: 主場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22) Pace: 04'27" / 04'22" / 04'32" / 04'42" / 04'31" / 26'40" /
這是一次錯誤的決定，想說今天感覺不錯，又想說挑戰一下跑步機的速度，今天熱身不足下硬跑，挑戰自己的最佳5k,雖然破pb了成功站上22分台，但是我跑完當下身體真的很不舒服😭，坐了一段時間才起身走回，過程中腳酸胃痛一直撐著就是要挑戰紀錄，練習不足真的不要異想天開的躁進，下不為例了，不舒服中
11月累積里程 : 100.70 km  Nike Winflo7 累積 : 357.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago ·  留言
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