4.2 km | 00:50:04 | 11:52/km日期: 2021-11-24 18:22 - 平均心率: 104 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 12'15" / 11'23" / 11'54" / 11'59" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'58" (+00'36") | 209 / 4209 |
| 6 | | 11'14" | 6 / 4215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 11'23" | 00:23'38" |
| 3 | 11'54" | 00:35'32" |
| 4 | 11'59" | 00:47'31" |
| 4.2 | 11'54" | 00:50'05" |
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