6.9 km | 00:41:38 | 06:00/km日期: 2015-05-23 06:16 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'01" / 05'58" / 05'58" / 05'57" / 05'52" / 06'15" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'13") | 926 / 6926 |
在小雨中跑七公里不是腦袋壞掉，但是，『在小雨中漆上八小時的牆』就是白痴的行為了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.51 km 
Nike Flyknit Lunar 2+ 累積 :
797.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'58" | 00:11'59" |
| 3 | 05'58" | 00:17'57" |
| 4 | 05'57" | 00:23'54" |
| 5 | 05'52" | 00:29'46" |
| 6 | 06'15" | 00:36'01" |
| 6.9 | 06'04" | 00:41'39" |
13481.7 km | 
522.8 km
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