貞 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

貞基隆
ID 19142

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全馬 | 05:48:31 | 08:15/km | 第46馬

2021 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2021-11-28
成績	05:48:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'59")

00:33'59"

01:12'54"

10 km

(01:12'54")

00:38'55" (+04'56")

15 km

(01:47'32")

00:34'38" (+00'39")

01:13'40" (+00'46")

20 km

(02:26'34")

00:39'02" (+05'03")

25 km

(03:05'54")

00:39'20" (+05'21")

01:25'15" (+12'21")

30 km

(03:51'49")

00:45'55" (+11'56")

35 km

(04:44'39")

00:52'50" (+18'51")

01:37'34" (+24'40")

40 km

(05:29'23")

00:44'44" (+10'45")

Finish

(05:48:31)

日期: 2021-11-28 06:30 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1872 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'42" (+01'15")

989 / 989

2

06'25"

(13'03")

06'24" (+00'57")

1001 / 1991

3

06'36"

(19'39")

06'36" (+01'09")

998 / 2990

4

08'12"

(27'51")

08'07" (+02'40")

1010 / 4000

5

06'08"

(33'59")

06'07" (+00'40")

1001 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 補給讚！風景優！氣候爽！
給 5 星

11月累積里程 : 228.81 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

MIDA, KathyWu(6415) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'26"	00:13'09"
3	06'37"	00:19'46"
4	08'05"	00:27'51"
5	06'08"	00:33'59"
6	07'05"	00:41'04"
7	06'02"	00:47'06"
8	09'50"	00:56'56"
9	07'23"	01:04'19"
10	08'35"	01:12'54"
11	07'38"	01:20'32"
12	06'33"	01:27'05"
13	06'19"	01:33'24"
14	06'54"	01:40'18"
15	07'14"	01:47'32"
16	12'13"	01:59'45"
17	07'17"	02:07'02"
18	07'55"	02:14'57"
19	06'12"	02:21'09"
20	05'25"	02:26'34"
21	08'40"	02:35'14"
22	07'14"	02:42'28"
23	06'52"	02:49'20"
24	08'45"	02:58'05"
25	07'49"	03:05'54"
26	07'45"	03:13'39"
27	10'32"	03:24'11"
28	09'03"	03:33'14"
29	09'40"	03:42'54"
30	08'55"	03:51'49"
31	09'47"	04:01'36"
32	11'38"	04:13'14"
33	08'11"	04:21'25"
34	12'19"	04:33'44"
35	10'55"	04:44'39"
36	08'31"	04:53'10"
37	09'59"	05:03'09"
38	10'01"	05:13'10"
39	08'26"	05:21'36"
40	07'47"	05:29'23"
41	07'25"	05:36'48"
42	07'40"	05:44'28"
42.5	08'22"	05:48'57"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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