5.6 km | 00:27:04 | 04:52/km日期: 2021-11-29 14:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'03" / 05'37" / 04'44" / 04'43" / 04'36" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 554 / 5554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'37" | 00:10'40" |
| 3 | 04'44" | 00:15'24" |
| 4 | 04'43" | 00:20'07" |
| 5 | 04'36" | 00:24'43" |
| 5.6 | 04'14" | 00:27'04" |
ricky tseng 說推
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